1. 睡前做点什么呢？ 才能睡一整晚的好觉。 看书、听音乐、玩手机 或者某些运动 或许，最好的方式 就是什么都不做 给自己片刻的安静 不动、不说...

你是否在夜晚难以入睡辗转难眠？ 你是否日上三竿还不愿起床？ 你是否一夜都噩梦连连？ 你是否总觉得没有睡够？ 你是否经常在白天哈欠连天？ 工作原因...