高质量的听不是用耳朵，而是用心倾听 倾听不是一个被动的过程，而是一个积极的、主动的过程。倾听不只是听到对方在说什么，而是要听到对方话语深层的含义...

1.适应现代社会和每个人的需要：高负荷的工作环境、全球经济不稳定、健康问题、职场及家庭关系、子女教育，面对上述的重重危机，需要与之相适应的应对策...

mindfulness是正念的英文翻译，英文本意是留心、记忆、注意的意思，可见它与脑功能是密切相关的，因此，正念是一种经过实证研究的心理疗法。 ...

心理成长最主要的是提高你的觉知力和对自己的接纳。从这两个能力看，成长一定是自己的事。因为你对自己的觉知力一定要你自己去觉知，而不是咨询师，接纳也...

你一定曾经听过“8小时睡眠论”：每天晚上必须睡够8小时，不然会有种种危害。甚至因此陷入了深深的睡眠焦虑，害怕自己睡不够8小时，反而越焦虑越难以入...

前瞻是战略思维领域的才干。 拥有这个才干的人一般情况下喜欢畅想未来，想象未来是什么样子。你天然拥有看到更远未来画面的能力，做任何事情都不拘泥于当...

每个人都有才干，都能打造成优势。 我的盖洛普优势才干第一是“个别”，第三是“排难”。 因为排难才干，阻碍了我个别才干的打造。回想我的过往，我确实...