黄精也被称为“仙人余粮“，经过九蒸九晒后药效更强，也更容易被人体吸收，具有养阴润肺、补脾益气、滋肾填精、抗衰老、增强免疫力、抗炎消肿、改善气血循...

️冬天确实是养生的好时节，曾仕强老师说过养生的三个秘诀———————— 1.观念通。 2.二便通。 3.气血通。 养生是为了要做事，不是纯粹养生...

西洋参：性寒，味甘，微苦的，归心经、肺经和肾经。 在这大冬天的，好多人容易上火，嗓子干、口渴，西洋参就派上大用场了。它有着补气养阴的厉害本事，像...

一味黄精补三脏：肺， 脾， 肾，都能补到。 肺燥者:皮肤干燥，干咳，易口渴。 肾精亏虚者:头晕，乏力，腰膝酸软，须发早白。 脾虚者:大便散，脸色...

【巴戟天】味甘、辛，性微温。归肾、肝经。具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效。 他常被制成各种中成药，用于治疗肾阳不足，命门火衰而致的精神疲乏，萎靡...

驱寒和促进消化：生姜可以帮助身体产生热量，驱散寒冷，特别是在寒冷的天气中。它还能刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，从而帮助消化。 止呕和缓解恶心：生姜...

《神农本草经》记载：“黄精有久服去面黑，好颜色，润泽，轻身，不老。”《本纲草目》言其“补诸虚，填精髓，平气补血而润”。 也是就说，诸虚般损，气血...

广西、广东人叫这种瓜叫水瓜。丝瓜是歺桌上吃的果蔬类，这种水瓜一株就长很多，大多数人用来洗碗用。（水瓜）络搭配浦公英：通络活血，消肿散结（气滞血瘀...