520.当你真正释放自己的灵魂的时候，你便不再孤独。之所以放不开，犹如在一个透明罩子里，总是自以为有重要的牵挂在身边。所以我们常常用自己的意识限...

519.情绪的背后往往隐含着对比或者比较，产生落差从而难以同步。或者隐含着不服气产生的反击，或者内心存在着恐惧、自卑、低价值感从而外部显化出来。...

518.当不再纠结于吃饭的时候，也不贪恋食物的美味，而是享受每顿餐饭的简约素雅。当不再辗转于睡眠的时候，也不肆意熬夜的放纵，而是沉醉每夜熟睡的宁...

517. 活出自我的状态，如果只停留在口头上，那是没有任何意义的。那么如何体现出来呢？实际上并不是完全在与他人的关系中磨合出来的。真正地在于面对...

517. 实际上，自己的矛可以插入自己的盾，自己的盾可以拦挡自己的矛，不是为了刺激，而是进一步地看清自己的深处，并不矛盾，只是当时会有暂时的痛苦...

五一节，你快乐吗？ 无论宅家，还是出游，你如何安排自己的时间呢？ 吃饭，睡觉；吃饭，睡觉。简短有力的答案是最有实效的！再加上煮一壶黑茶，听着音乐...

515.不要轻易地让他人帮助，也不要轻易地给予他人帮助。虽然说爱往者爱返，福往者福来，但是背后的条件是存在的，犹如善良一样，同体大悲，无缘大慈也...