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增肌，真的必须力竭吗？目录导读： 腿部专题安排：（点击蓝字超链接跳转） 〓腿部训练的8大益处〓腿部肌肉认识〓蹲类动作现状〓深蹲，没有绝对的标准〓深蹲的85类动作〓髋关节影响下的深蹲个体差异〓女生如...
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大家好，我是你们的老朋友黄健教练！学习更多健身知识，加教练微信，（13618604841）进健身交流群！
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作者不懂要想说什么，片面，狗屁文章
离婚后，你感到过后悔吗？我采访了10位女性，她们的答案大致相同
文|李弯湾 最近一个月以来，向我倾诉情感问题的男人，突然增多了，不知道是什么原因。而且，有好几个男的，倾诉的内容大致都是“离婚后特别后悔”，有些是后悔没好好经营婚姻，有些是后...
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结婚容易离婚容易，但大家都避谈一个事实，就是负责任不易。丈夫不替妻子负责，妻子不替丈夫负责，夫妻不为孩子负责。他们只为自私负责，只为自私辩解。一男一女有了原始欲望，苟合在一起歌颂爱情，为出轨歌颂爱情，为离婚歌颂爱情。爱情成了自私的遮羞布。爱情成了裸奔白马。夫妻撕破脸就像刀捅破了刀鞘。即使在一起也没用，刀有责任不捅破刀鞘，刀鞘应该包住刀。否则那出轨的刀如离婚一样有什么好说的。说什么男的如何，女的如何。不如说小编的病如何。
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剑圣喵大师，百万畅销书作家，500万粉丝个人帐号意见领袖，省高校心理协会常务理事，网易新闻·网易号“各有态度”签约作者，情绪管理达人，陪同读者成就强大，愿得我心如明月，独映寒夜迷途人。<br>著有《优秀的人，从来不会输给情绪》《掌控情绪，从来不靠忍》正在热销中，微信公众号：剑圣喵大师（ID:swordpain）转载请加微信：Ellude 联系拉白。
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空腹运动，究竟是好是坏？目录导读： 一、定义 什么叫空腹？ 一般来说，空腹指8-12个小时不进食 下午5点吃饭，晚上9点运动，不算空腹 饭前运动也不是空腹运动 本文这里讲的空腹，特指早上起床后未进食...
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健身领域干货内容分享，内容详实、图文并茂、贴近生活，能懂能用<br><br>
