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    什么时候是运动的最佳时间

    有些人习惯早起运动,有些人喜欢在晚上跑步。什么时候是最佳的运动时间?这要取决于你的运动目标。畅销书作家丹尼尔·平克根据研究,总结出了一些与最佳运动时间的一些准则,他在《时机管...

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    2019目标与计划

    2019年目标 2019年工作 1、 升职,可以有职称上的提升。 2、 每天半小时的专业学习时间,提升自身的专业技能,树立个人品牌。 3、 运用“三步法”,事前计划(我的收获...

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    别学东学西了,先建立自己的知识体系吧

    我们每天都在接受微信公众号的文章轰炸,我们点赞、转发,甚至保存。然后呢,我们为了什么学习? 我们发现自己有好多东西要学,但是哪些对我们有价值呢?哪些投资回报率不高呢?我们选择...

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    早起,打开你的10级人生通道

    李嘉诚在80多岁,依然坚持每天早起;富士康创始人郭台铭每天早上四五点起床;船王包玉刚每天早上五点起床锻炼…… 在张萌的《人生效率手册里》分享过她大学时,早起苦练英语,坚持每天...