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  • 杨洋举重训练营第一期 Day2

    自我问题: 1.进肩慢: 解决方案:提拉要猛,甩臂顺势要快 2.分腿不够快 方案:加强发力,发力要猛 3.杆不够贴大腿: 方案:后背,肩胛,下腰...