今天是第三天独自带小宝，轻松一点了。 早上醒来让他自己躺在床上玩手指，我煮早餐吃早餐，刚好玩了一个小时左右。 把他抱起来洗脸换尿不湿，然后抱着他...

凌晨四点小宝拉臭臭了，赶紧给他换上干净的尿不湿，换完尿不湿，再给他泡奶，结果喝完奶，实在困呀，准备继续睡觉，结果又问到臭臭的，果然刚刚没拉完。 ...

大宝跟爸爸和外婆回老家拜山了，我独自一人带小宝。 小宝睡不沉，上午下楼推了两小时，老是想起身，把头抬的高高的。好不容易把他推睡着，想着回去煮个午...

上上节核心床结束，大腿酸痛两天，今天约上早课，腰椎劳损严重，体式受力就会牵扯到，老师帮忙调整，没有做减脂塑型的动作。 一生很短，不过晨暮与春秋，...

上有有三天小宝睡觉，从晚上八点多睡到凌晨五点，还有两次是直接睡到七点的。 开心得我呀，可以睡整觉，幸福来得太突然了。 结果这周末开始，哄睡要两个...

倒春寒是真冷，冬天没有穿的羽绒服，今天可以派上用场。大宝不睡懒觉的，冬天一过，又开始早起了，昨天六点多，今天七点也起来了。 待在家里大宝看小k纯...

今天是第二次的核心床练习，仍然专注练呼吸，昨天的私教结束，大腿发酸，不是私教课，容易偷懒，专注了动作，就忘记了呼吸，老师说当呼吸和动作一起配合不...

小区里面新开一家瑜伽工作室，就在我隔壁栋，办了私教卡和核心床。离得近，才有坚持下去的动力。 今天的私教主要是调整呼吸，帮助内脏恢复归位。 主打呼...