第一章 为什么讨厌自己? ✔为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢? 因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。 ✔ 你很害怕被别人否定， 害...

哲人：人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去、关注未来， 把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了些什么。你之前就一直忽略“此时...

对一件事情的冷暖感知是“现在”的主观感觉。无论过去发生了什么样的事情，现在的状态取决于你赋予既有事件的意义。我们不可能乘坐时光机回到过去， ...

要改变生活方式，就是要有“摒弃现在的生活方式”的决心。但是像活在“如果怎样怎样”之类的假设中， 就根本无法改变。因为“如果可以变成别人那样的人...

这本书里还有一个观点是我非常想要分享的，就是“人生不是与他人的比赛”，这一章节帮我很好的看清了自己与他人的关系，很大程度上改善了我的人际交往问...

这是一本心理学书籍，作者以青年时的自己与哲人对话的形式阐述如何脱离自卑、无能、不幸福等负面情绪。具体方法可总结为接纳自己、将他人视为伙伴，...

1、决定我们自身的不是过去的经历,而是我们赋予经历的意义。 2、你之所以无法改变,是因为自己下了不改变的决心。 3.即使人们有各种不满.但还是认...

《被讨厌的勇气》里有一段话我特别喜欢：“纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为对方如何看待你，那是对方的课题。擅自背负别人的课题，只会...

特别喜欢《被讨厌的勇气》中的这段话：不必活在别人的期待中，表扬和批评是对人最大的控制，如果你会因为别人的表扬而高兴，必然也就会因为别人的指责...