转防丢： 心理学家伯恩格关于“自我”的划分 1.儿童自我状态：“每个人的内心，都住着一个小孩子。”分为2种： （1）适应型儿童自我状态（听话、服...

转 这也足以证明，每个人的情绪都是自我选择的结果，与这个世界和他人并没有关系。我们必须认识到只有我们自己能为自己的情绪负责，而不是期待他人满足我...

我们必须明白他人（妈妈、爸爸和外面的世界）是安全可靠的。这种基本的信任感是一种发自肺腑的整体感悟。如果我们能信任全世界，我们就能学会信任自...

一个人在幼年时期，若发展受阻，情感受限，尤其是内心的愤怒与委屈得不到合理释放时，他的内心就会隐藏一个充满怨气、布满创伤的“小孩”。这个“内...

这一理论直接关注核心材料——人们内心经验的组织方式。核心材料由人们最早的情感、信念及回忆构成，以应对我们童年环境中的各种压力。这种核心材料是不合...

人们一旦重拾受伤的内在小孩并给予他呵护，这个奇妙的自然小孩，就会产生一股创造性能量。一经整合，这个内在小孩便会成为再生能力和新活力的来源。卡...