昨晚准备88.89二课，按着给人讲明白和应付回答问题二方面，借助辅导书捋顺一遍。 专注二个多小时的学习，思绪没外散，缘在法上，虽然累得颈背僵直，...

今天已过完国庆第三天了，那个吉雨小朵没有联系。 八月二十号左右开始的，被一再强调从九月份开学开始，每月二百不要多给，而且一定要学生亲自打电话来确...

第二个七天的第五天，睡眠好转，凌晨三点多醒后，睡的就不太实了，五点多起床。便秘依旧，腹部及胯部正面依旧有红点痒。另醒来眼胀口干。询问后，可以停赭...

赭石 艾灸第十一天，第一个七天，朔脉，艾灸太溪昆仑足三里，巨阙，关元，太溪，心腧，主治心肾不交，辅助吃丹栀逍遥丸+杞菊地黄丸。热盛明显，右牙测苔...

开课轻断食加微运动，讲了二个新名词：植物活性酶和自噬细胞。改变身体状况从新的生活饮食习惯开始，下一次吧，买课，16天，1380元，赠体脂秤。 补...

坐山式 脚上三个力： 涌泉穴向外推（帮助启动双腿，双腿不会耷拉向地面） 脚掌外侧向前推（帮助腹股沟向后） 脚掌外侧垂直地面向下推（帮助脚踝内侧金...

①课程体式重点知识点（动作分解图） 坐山伸展 容易出现的卡点 手臂上举受限，容易耸肩、无法保持沉肋 坐山侧屈 难点: 手肘是否能落地不是评判标准...