1.效能：早睡早起较好，要事优先尚可。 2.健康：跑步三天，后身体特殊情况，需要加强跑步核心训练。 3.学习：每天读《王者速读法》，写读书笔记，...

1.效能：早睡早起较好，要事优先尚可。 2.健康：使用节拍器跑步，结合锻炼核心肌群，效果不错。 3.学习：参加二阶学习收获很大，尤其在工具使用上...

1.效能：因在外较多，早睡早起做的不好，要事优先尚可。 2.健康：早起跑步次数少，锻炼以核心肌群训练和走路为主。 3.学习：克服各种阻力，易效能...

1.效能：早睡早起尚可，要事优先不足。 2.健康：早起跑步次数少，锻炼以走路为主。 3.学习：今明两天参加R28陪你跑培训，收获挺大；每天听樊登...

1.效能：早睡早起，要事优先 得分9分 2.健康：早起跑步，清单饮食 本月坚持较好，得分8分 3.学习：每天听樊登读书 本月坚持较好，得分9分 ...

1.效能：早睡早起，要事优先 2.健康：早起跑步，清单饮食 3.学习：每天听樊登读书 4.家庭：每周六上午与儿子视频聊天 5.社交休闲：一周一次...

本周感悟 一周忙碌，时间管理还在较低段位。 八大关注 1.效能 【早起早睡】 基本坚持。 【要事优先】 只有一天做到要事优先，那天心情舒畅，也许...

一、4月践行目标 1 休闲 泡温泉 春天：郊游 2 家庭 每周三口视频聊天 与姊妹联系聚会或通话 与夫君培养共同爱好 3 事业 写一篇调研报告 ...