大梦谁先觉，半醒人世间
发简信
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第二节课 11.16
瑜伽的呼吸 瑜伽的呼吸方法称为“完全呼吸法”。他是同时运用腹部、胸部和肩部的三合一呼吸的原则。 大概有十多种。 瑜伽呼吸是靠腹肌，肋间肌，横膈膜的运动来进行的完全腹式呼吸，均...
瑜伽的呼吸 瑜伽的呼吸方法称为“完全呼吸法”。他是同时运用腹部、胸部和肩部的三合一呼吸的原则。 大概有十多种。 瑜伽呼吸是靠腹肌，肋间肌，横膈膜的运动来进行的完全腹式呼吸，均...