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周检视10.22-10.28
健康 1.早睡早起7天，天亮即起，6左右 11点前上床，11点基本能入睡，睡眠质量有待提高 2.早起跑步4天，因天气亮得越来越晚，早上时间有限...
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周检视10.15-10.21
又到周末，写周检视的日子，大致回想了一下，这周有点颓废，完成的事情不多。情绪不高，特别有两天觉得心累，什么也不想想，什么也不想干。 1.健康 现...
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周检视10.8-10.14
健康 1.早睡早起是我坚持得很好的，早上不超过6点起床，晚上一般10点前就睡了，发现在现在入睡特别快，有一天晚上超过10点，接近11点睡觉，因为...
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周检视10.1-10.7本周国庆假期，没有休假，也没有完成目标，处于懒散状态。 一直坚持得很好的6点前起，10点左右睡，在这个国庆期间乱了，两天早上超过6点起床，1号晚...
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周检视9.24-30
时间过得飞快，9月份最后一周了，不知不觉90天践行第二个月过去，在过去的日子做了什么，有什么收获呢？没有记录就没有发生，这不，又开始写这周的周检...
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周检视9.17-9.23
健康 1.本周跑步4次，每次3公里以上，跑前跑后做好热身和拉伸。早上起来偶尔会纠结，今天去不去跑步，记得目标是每周4次，现在达成目标越来越容易了...
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周检视9.10-9.16
健康 做到早睡早起运动 晚上保证11点前睡着，早上5:30左右起床，坚持这么长时间的早起，我认为早起应该是没什么困难了，怎么早上到点要起床却是不...
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周检视9.2-9.9健康 做到早睡早起 晚上保证11点前睡着，早上5:30左右起床 跑步运动4天，每天3公里以上 说好的冥想没能坚持 家庭 9.4日开始，儿子每天早...
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第四周检视9.2日
一、健康生活 1.本周晨跑4次3公里，早晨起床时内心就开始纠结今天要不要去跑步，每次跑步会在朋友圈打卡，如果长期没跑内心会有些小愧疚。 2.坚持...