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冬天跑步指南1 长袖速干衣2 运动羽绒背心3 轻薄羽绒服(5km后脱掉)4 抓绒压缩裤(迪卡隆100+即可)5 压缩裤外面套一个运动短裤防风6 魔术头巾护脖...
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秋天跑步指南天气逐渐转凉，短裤短袖扛不住了。1 速干衣穿里面，皮肤衣穿外面，下身压缩裤+短裤2 跑步前先热身，然后慢跑(比自己标准配速降30~40秒)几公里...
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桑拿天跑步指南装备 1轻薄的跑鞋2背心(女汉子建议直接上运动内衣，外向男子不需要穿)3 擦汗护腕和导汗头带4 一瓶水5 跑得快的记得在容易摩擦的部位涂抹凡士林...
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啄木鸟的日常生活
每天一个小故事#班车上，前面2个dev聊天。 Dev1说：我的bug都是自己提交自己改的，所以结论是：测试人员不认真不负责任！Dev2说：没错。...
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读<人类简史：从动物到上帝>有感
开篇提及了三种革命：认知革命，农业革命，科技革命。后面围绕这三种革命将智人的万年演变历史娓娓道来。认知革命将智人从猴子猩猩以及尼安德特人等区别开...
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坚持就是给自己找一个借口年关将近，突然有种近乡情怯的感觉，睡不着，记录一下自己的小想法吧。 去年是我坚持跑步的第二年（累计跑量1800KM，完赛2次全马）所以身边朋友经...