苹果南瓜燕麦豆浆 营养价值：含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和蛋白质。这款豆浆健脾养胃，南瓜的加入还使得这款饮品具有润肺的作用。 食材：苹果半...

苹果黑米豆浆 营养价值：黑米具有滋阴补肾、健脾、有助于增强免疫力、促进消化，苹果富含维生素、果胶，平和。这款豆浆养脾胃的同时还能补气血，适合女性...

枸杞虽然营养丰富，但它性味偏温。如果你本身属于体质偏热的人（比如容易口干舌燥、长痘），连续大量饮用枸杞水，可能会引发上火，严重时还可能流鼻血。 ...

但需要提醒的是，枸杞不是护肤品。真正健康的皮肤，离不开充足的睡眠、良好的饮食习惯和科学的护肤方式。肝功能可能得到一定保护 中医认为，枸杞能“补肝...

如果你是一个每天盯着电脑、手机屏幕超过8小时的“重度用眼患者”，枸杞或许能成为你的“好朋友”。 枸杞富含胡萝卜素（维生素A的前体），这是一种对视...

泡茶的温度也是关键。不同的茶叶对水温有不同的要求，绿茶适宜用 80℃左右的水冲泡。水温过高，茶叶中的苦涩成分就会像潮水般涌出来，让茶水变得苦涩难...

就拿胃肠负担来说，绿茶属凉性，这就像一把双刃剑。如果长期过量饮用，尤其是空腹饮用，就如同给肠胃来了一场 “暴风雨”，容易刺激肠胃，引发胃痛、胃酸...

在中老年人群中，绿茶尤其受欢迎。许多老人都有高血压、高血脂的困扰，而绿茶中的成分就像是一把把神奇的钥匙，能够帮助调节血压、血脂，为心脏健康保驾护...