这堂心理学课,在“内在小孩”这一节停留了几天,原因是听了第一遍的时候没有听明白。信息量很大,出现了很多名词儿。 隔了一天又听一遍,结果还是没有听明白。直到昨天再听的时候,逼迫...
文/张宏涛 20世纪60年代,美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔设计了一个著名的关于“延迟满足”的“棉花糖实验”,就是对小朋友说:盘子里有棉花糖,你如果肯多等待一会儿,可...
“延迟满足训练有助于成功”,是一本正经的胡说八道! 文/张宏涛 20世纪60年代,美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔设计了一个著名的关于“延迟满足”的“棉花糖实验”,就是...
原创 2018-03-08 李雪 李雪爱与自由 文 | 李雪 网友 @ 朱朱—9971 提问: 李雪,你好。 我是罹患躁郁症多年,已婚五年,体质内工作,服用抗焦虑抗抑郁情绪稳...
A1:伯恩斯新情绪疗法,提供了一种克服因低落情绪导致的消极循环行为疗法——“但是辩驳法”。看到这个片段,我联想到发生在上周的一个例子。为了能有效降低自己的体脂率,原计划在3月...
1.非此即彼思维 它表示你在评价自己的个人品质时,习惯于非黑即白的极端模式。 例如,一位著名的政治家告诉我:“我连州长竞选都输了,我算什么玩意儿?!”一位一直得A的学生不小心...
【引子】 HR萌萌最近遇到了一个小困扰:部门5个人,一位经理,两名主管,一名行政专员,自己是高级专员,回顾过去的两年,工作内容上没有任何改变,感觉自己一直在低水平重复,所以想...
【书籍名称】:《就是因为没时间,才什么都能办到》 【作者】: 吉田穗波 2004年取得名古屋大學研究所博士學位。曾隨夫留學歐洲,返日後任婦產科醫師。由於大女兒在剛滿一歲不久,...