今天坚持着没去打牌。不要主动去追牌打。追着拍打是空虚的表现。 一篇文章说王菲，最体面的女人。真的体面。爱时甘愿受苦， 背叛时默默离开。从不怨言。...

今天上午去了健身房，跑步，练胸和上肢，真好。 做了饭菜，下午打牌。赢了300多元。把每一场牌都做最后一次打。 三不吃，三不碰。 今天不要做大胡的...

以为自己已经淡然，还是有难受的时候。 输了1000多元，又打错了牌，所以不开心。 原因是自己打快了，没有好好考虑。 场上节奏太快。 打牌是需要思...

今天上午做饭，很简单。不过也忙活了一个多小时。 做的胡萝卜土豆玉米肉饼。明天炖汤。 下午打牌，到陈正那里。 我坚持好好说话的原则，在打牌中不声不...

习惯真要时时养成。 今天一下子就忘记了，口里出来的话语气就有点样子给别人看了。 真的真的每个小时要提醒自己一次。要每时每刻提醒。 饮食 今天跟女...

今天早上练了肩颈操。 运动让人快乐。 做饭，白菜梗切断筋，菜开水烫一下下。土豆水泡，开水烫一下。 排骨好吃，空气炸锅做的。还炖汤喝。 腌制的排骨...

今天也很开心。打牌总是赢了钱。最主要是自己没有伤和气。也算心态好。 状态出来了，稳稳地根据自己牌打，没有怕放炮。 打错了一盘牌，也没有懊恼。 心...

今天又是开挂的一天。 饮食：鸡翅放姜腌制，特别好吃。沥干水分，干淀粉抓一下，洒上胡椒等，200度10分钟，翻过来200度10分钟。 香蕉：一根 ...

每小时要做到： 1、提醒反省自己的语气态度和念头 2、搓手热敷脸1分钟 3、学习营养学 今天打了麻将，情绪稳定，虽然没赢钱。 晚上练了瑜伽，还游...