庄子：最通透的活法，是心不受力 世间万事，风云变幻，我们每天都要面对诸多挑战。 也许是利欲功名的诱惑，也许是荣辱得失的无常，没人能逃过这一番历练。 然而，庄子却说：“万物无足...
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活在当下- 庄子：心不受力 无欲则刚
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内核稳定——就是允许一切发生，专注自身，尊重所有人的生活方式
大家平时有没有过这种困惑：有的人不怕拒绝人，可以不卑不亢地表达自己的想法，这样的人往往大家还很喜欢追随TA； 他们往往也遇事不慌，总能化险为夷，被否定了也不会失落，随时都元气...
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王者心态在于内核稳定，如何做一个内核稳定的人？我不知道大家有时有没有遇到过气场很强的人，靠近时给人一种压迫感，在于他让人有种不可逾越的感觉，之所以有这种感觉就是自己本身气场不足引起的。势必在练，强气场的人之所以强是因为本...
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害怕失去，才是痛苦的根源我们之所以感到痛苦，主要是因为害怕失去。害怕失去工作、害怕失去爱情、害怕失去至亲之人，这些都是令我们产生痛苦的根源。 人生痛苦的原因主要由两部分组成：一半痛苦是由我们自己制造...
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一个点法则——害怕失去人一旦不害怕失去，态度就会变得随你意你随意，有时候失去比拥有更踏实。丨余秀华 人其实是害怕失去的，害怕失去现在所拥有的关系，害怕失去现在所拥有的节奏，害怕失去现在所拥有的物质...
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弘一法师：不要害怕失去，你所失去的本来就不属于你，也不要害怕伤害，能伤害你的，都是你的劫数
弘一法师曾经这样说过： “不要害怕失去，你所失去的本来就不属于你，也不要害怕伤害，能伤害你的，都是你的劫数。繁华三千，看淡即是浮云，烦恼无数，想开就是晴天。” 这句话简明扼要...
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内心强大是一种结果，如何让自己内心强大才是我们思考的重点
很多时候，我们总是想要让自己的内心变得强大起来，那么内心如何强大呢？怎么样让自己的内心强大呢？这一点好像并没有多少人能告诉我们答案。 内心强大是一个结果，就像我们很多人想要成...
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如何修炼出强大的内心世界？如何让自己尽量不受环境影响？
我总是对大家说，凡事看淡点，那么今天聊聊，如何修炼出强大的内心世界？如何让自己尽量不受环境影响？ 昨天的话题似乎有些沉重，可这就是现实。不过无论你现在怎样，生活都是要继续下去...
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关系中的三种需要状态
承接昨晚阅读的《养育你内心的小孩》中关系是由需要组成的，需要不是爱，需要是爱的反面，需要是一种索取，爱是一种付出.而今晚仔细梳理下关系中的三种需要状态。这也是我们在现实生...
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通俗易懂的自我状态理论
人际沟通分析理论认为，每个人都存在着三类自我状态：父母、成人和儿童。如果交流出现错位就会出问题。 例如，你和爱人吵架，可能都是以父母向儿童的姿态在说话： 你为什么老是把吃...
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《蛤蟆先生去看心理医生》：了解自我的状态，学会长大成人第一次看到《蛤蟆先生去看心理医生》这个书名时，不知道你是不是和我一样，觉得这本书是一本童话故事书，不太适合成年后的自己。最初我也是抱着这个想法，因此一直没有看这本书。 后来，...
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每个人都需要找到自己的“成人自我状态”
从昨天下午到今天晚上，一天多一点的时间，读完了罗伯特.戴博德的《蛤蟆先生去看心理医生》。 感觉是自己进行了一次彻底的心理疗愈，想明白了一直以来内心无法解答，又无法逃避，被迫埋...
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【3】｜《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记—4 成人自我状态今日阅读第十、十一章内容，收获颇丰，使我完整的看到了每个人的三重自我状态，缺一不可，但“成人自我状态”有着它的特殊重要性。 通过蛤蟆先生对自己“儿童自我状态”和“父母自我状态...