打坐冥想会有很多个阶段，本呆打坐冥想级别，从初级往上数三个阶段就是本呆目前的阶段。几个阶段会出现状况以后讲。 目前这个阶段如果要再往上精进的话，...

上一节说到意识焦点。这个是很微妙的东西，像我们日常用的电脑显示屏上的鼠标。区别在于人体的意识焦点可内可外。 屏幕鼠标的局限性只在屏幕内。从纬度上...

打坐对于现代人来讲都是些古时人热衷的玩意儿。但是本呆打坐五年来确实收益良多，简单说说好处一二。 一，身体器官会有一定的改善。 二，对自我情绪管理...