石德磊 - 简书

石德磊

IP属地：不列颠哥伦比亚

写给闺蜜的近况信！
最近肚子长的很快。但是我呼吸更顺畅了，因为37周进入了full term，孩子会开始往下走。每天早晨去咖啡厅要上个大坡，我都要休息2-3次，今天...

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参加“自我关怀训练营”的收获
其实，我之前从来没有思考过，自己爱不爱自己的问题。朋友常说我过于谦虚，而且还喜欢过分地讨好别人。我知道，这都是因为我的自我评价太低&没有安全感而...

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拥抱有“证”的新生活！
考完试第三天了，一直处于“懵”的状态。今早起来，还是有点不敢相信拿到证书了，从此在美国也可以practise了。不怕你笑话，考完试完成，我直接瘫...

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开始输出吧！
昨晚是斯坦福课程的最后一节课了。整个人都恹恹的，因为我近几天都在害怕这天的到来。之前一直是在很有激情，很享受的在学习，每次作业都是高分，也很有...

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减肥为什么易攻不易守
胖子不一定很能吃，瘦子也不一定吃的少有的人就是怎么吃都不胖，而有的人则是喝凉水都能长肉。这当然与天生体质有关系，每个人天生就有一个属于自己的体重...

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想念姥姥那眯成了一条缝的眼睛
这几天我时长想起姥姥那慈祥的脸庞，想起跟姥姥在一起的时光。姥姥从很多方面都影响了我，比如姥姥做饭永远做得太多太多，用以节约简朴为荣的老干部 - ...

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胡志明游记
胡志明 3天，美奈海边 6天本文包括：交通信息，酒店信息，美食信息交通信息：机票（南航）：北京-胡志明；胡志明北京租车（saigon2m...

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斯坦福营养课的“吃饭计划”
第四周 24号-30号 Guidelines： 1，运动当天的早餐和午餐加入（慢碳水）：豆类，Squash，...

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美国很火的"Bar"健身课程
上周坚持了“5次”美国很火的“The Bar Mathod”，从中吸取了很多营养。 “The Bar Mathod”，源于一个德国芭蕾舞者，后背...

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