1.控烟、控酒、少熬夜。 2.要多锻炼身体，哪怕每天出来走走步也是好的。 3.好好吃饭，晚上要少吃，不然睡不好，也会胖。 4.睡得再晚，睡前也要刷个牙，不然早起后牙齿会不舒服...
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【杂】日常值得持续精进的小习惯
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碰到一项事务，我总是喜欢先在外围徘徊很久后，才慢慢向核心靠近。 例如，读一本书，且不管什么类型的书，我总是先看看首页扉页，然后仔细读读前言序言，之后才开始正式读正文。又如，接...
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【杂】每天更了解自己一点（2）：失神、自制
整理过往笔记时，我发现了一个标题为“20200110，凌晨1：55静坐感悟”的一小段文字，我稍加整理，大致内容如下： 回想自己这几年的成长，或许，也不应该叫成长（而只是机械地...
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