九大心大法——感知幸福 拥有感知幸福的能力，其实我们每个人都很幸福，是缺少了感知力。就像小猫去追寻自己的尾巴，一直追着跑却怎么也追不上，我们普通...

学习进入到第三天，钧岚老师很多的分享都直戳内心，脑海里浮现的就是那个自己，并且是不愿意面对的那一面自己。 先存在后完美。我一直就是那个总觉得自己...

每日提早到5：35起床，15分钟拜日瑜伽后再静坐 ，让身体伸展后放松下来，放空思绪 尝试戴耳机听课，感悟深刻的地方重复老师的话语，并思考，记录。...

我为什么要每天这么早坐在这里学习？ 近期刚好有调整自己作息的想法，让自己更健康，更规律，更精神，并有机会开始能在一早做好一天的梳理，每天有效的时...