好消息：酸奶能够延缓衰老新研究显示，与不喝酸奶的人相比，常喝酸奶的人衰老加速风险降低46%。益生菌可能是此过程中的一个关键因素：酸奶可通过增加肠...

一大早顶着凛冽的寒风，在操场上半走半跑。4圈后，没太吃饱早饭的肚子似乎很饱，被西北风灌得饱饱的。 其实温度没到零下，3度左右，关键是风大。 耳朵...

又是个雾霾天，又是晨跑，换了运动鞋，尽量跟上了热身运动，随着队伍跑起来。心情不佳，运动热情都有些降低，跑是跑了，仍有些不情不愿。 其实，一个30...

无论对人或事，还是降低期望值的好。 可惜，总是一不小心，就会有所期待，对人，或者对事。 即使没有表现在明面上，即使只是默默地藏在心底，内心一旦有...

上午，他喝黑咖啡，我翻出尘封已久的咖啡杯，我说，喝咖啡要有仪式感。顺喝了一口，真苦，难喝仅次于中药。我们笑得很开心。 傍晚，开车送他去上课，他从...

此时此刻，操场上如火如荼地进行着大课间跑步锻炼，教室里，空荡荡的，除了，我和一位挂着眼泪的宝宝。 可不是偷懒，事出有因。 原来，大课间前，是数学...

你到了50岁，你就明白，人的命运跟戏的命运是一样的。我记得我有一次拍一个戏，记者群访，哗就都围着何冰，我就坐在那，我就只有上洗手间，你就在那很尴...

拯救了我的一部电影：改编自石黑一雄的小说的《别让我走》。讲的是如果你知道了自己的命运会有多么可怕。奇怪的是我觉得它能带来安慰。人生太糟糕了，如果...

大半的人在二十岁或三十岁上就死了：一过这个年龄，他们只变了自己的影子；以后的生命不过是用来模仿自己，把以前真正有人味儿的时代说的，所做的，所想的...