1、跳绳700个√ 2、夜跑3公里√ 3、早起√ 最近健美操训练抓得有点紧，周末练了体能。虽然很累但突然有种回到刚进队还是新队员的时候。这次的表...

1、跳绳600个√ 2、早睡√ 最近训练好累，天气原因早上也没有早起运动。这一周下来也是胡吃海吃，搞得胃肠道超级不舒服拉肚子……

1、早起√ 2、跳绳500个√ 3、专注森林种植2棵30分钟的雪松√ 今天又是罪恶的一天，都可以算是暴饮暴食了吧。肉馍馍、烤肠、大鸡架、冰淇淋、...

1、英语流利说完成2个课程√ 2、早起运动√ 3、跳绳500个√ 4、认认真真上了3节药学服务的选修课√ 5、记账√ 这是在简书上记录自律打卡的...

1、跳绳500√ 2、夜跑2公里√ 3、复习药理两章√ 4、早睡√ 冰冻三尺并非一日之寒 似乎越来越明白，我现在需要坚持的并不是节食运动减肥或者...

给大家安利一部电影→《绿皮书》 这是一部关于美国 种族歧视的电影。 影片中主角雪利.唐是一个有着双博士学位的天才钢琴家，在北部地区倍受欢迎。但他...

战胜恐惧， 难的是迈出第一步和敢于失败的自信 今天给大家分享感悟→自信 ️记得第一次在有超级多人的地方演讲，那是多难得的机会。心跳直蹦200，直...