“好好好，你最厉害，你怎么说都对，别人就不能有其他的做法和想法！”刘先生每次搬出“你最厉害！”这句杀手锏就让我很抓狂，很懊恼，现在才知道，每一次...

在凌晨三点多， 就在刚才又和刘先生“杠”上了， 让我来还原整个对话过程： “你外甥说在美团上面叫你点的外卖太贵了，就那么一点点肉，他可是付了20...

【05/28复盘】纯纯 【今日行动】 ①5点半早起第2天 ②复盘第1天 ③背部拉伸10分钟 ④和好朋友聊天60分钟 ️️5.拜访了小钧妈妈 【学...

我觉得自己目前的方方面面都在静待花开。 心理上面存在不通， 身体也会呈现不通的状态， 关系上面一些沟通不畅也就摆在那里了， 我能做什么？ 唯有…...

2个蛋 一碗粥 3块牛筋 5块豆腐 3口面条 2勺蜂蜜 5袋绿茶青汁 帮两儿子煮了两碗面，没有想要吃的冲动，内心对食物已经满足，今天喝够水了。 ...

5.9 总结昨天： 昨天中午吃杂粮，晚上朋友家吃外面，饭量量刚刚好，没有节制，吃的刚好是身体需要的，满足！ 今天 中午：一个鸡蛋，两碗青菜，一拳...

管理我的穿着： 最近想到一个可能适合我的购衣之道。 超合适的T恤一个颜色买一件，有颜色的T恤配家里的各式各样的黑裤子黑裙，黑T恤配only牛仔裤...

GROW模型 提问的顺序遵照以下四步骤： ˙目标设定（goal），本次教练对话的目标，以及教练的短期目标和长期目标。 ˙现状分析（reality...

如果你知道答案，它会是什么？”听起来有点简单，其实不然，它让客户越过障碍向前看。 ˙“它对于你或是他人造成的结果/影响是什么？” ˙“你使用的是...