2fc5f3b35d0e

伴随着KTV中传出的歌声，2019年的第一个月便结束了，也就代表着我的春节假期开始了。 回顾过去的一个月，自从立了2019年的flag后，便越发的充实和忙碌了，可能是因为习惯...

2fc5f3b35d0e

在7月份肌力训练，我的收获是非常大的，建喜帮我做了分析，给我做了力量及恢复运动的建议。在跑步训练强度增加的情况，膝盖等压力还是相对ok，可以接受的,没有明显伤痛影响训练 有几...

2fc5f3b35d0e

今天跟往常一样，凌晨05:00我准时张开了双眼，一个人静静地坐了5分钟，然后打开ipad开始写晨间日记➕感恩练习，一直以来我都非常地享受这样的晨间仪式，并且已经坚持快2年时间...

2fc5f3b35d0e

201806 营口 天气晴转多云️ 27-20度 开启我的人生第一个全马“鲅马”（鲅鱼圈马拉松） 先恭喜我，战胜自己，挑战成功！ 做自己！开始了，既然是自己未来要走的路，就坚...

2fc5f3b35d0e

201806 营口 天气晴转多云️ 27-20度 开启我的人生第一个全马“鲅马”（鲅鱼圈马拉松） 先恭喜我，战胜自己，挑战成功！ 做自己！开始了，既然是自己未来要走的路，就坚...