在浪漫的春天520邂逅易效能，我的生命从此变得彩虹般的美丽。叶老师说，我们不能改变生命的长度但可以改变它的纬度。易效能让我过得充实，幸福感满满。...

易效能践行第十周, 不知不觉还有两周就要结束了。 除了继续早起和写晨间日记的习惯，每周能每天坚持锻练三次以上，早起决定三只青蛙之外，对易效能的行...

践行第十一周,忽然进入毕业倒计时，很有期盼。 这周在人生的八个平衡轮上，专注了给予Giving。利用学到的OmniFocus项目管理,完成了Ci...

践行第九周, 继续早起和写晨间日记的习惯，每周能每天坚持锻练三次以上。早起挑选三只青蛙，并跟小伙伴们分享。 这周小组开始了断舍离。小伙伴们个个很...

这一周过得特别快，可能是因为长周末的关系吧。这是愉快和成长的一周。 露营一回来，周一大早就参加了团跑。 【愉快的事】 1. 90天践行45天，体...

践行第六周运动早起依旧，吃青蛙虽说不尽人意，但比不知道有没有吃是好多了。 这周易效能A组倡议每天读书，开始有点抵触因时间已不够安排了，但一旦选定...

践行第五周, 早起和写晨间日记已成习惯。每天数次查OF看重要事是否完成。运动也坚持着，虽然上一周去的次数减少，但体重又减少一磅，体能在增加。 生...

【第一部分】目标和践行 1. 减脂8%，健康生活方式 仍然坚持每天六点前打卡。这周健身6天：3天cardio，3天resistance exer...

【第一部分】目标和践行 1. 减脂8%，健康生活方式 坚持每天打卡，基本6点前自然醒。这周健身6天：3天cardio，3天resistance ...