情绪 每个人生活的10%是由发生在自己身上的事情组成的，而另外90%则是由你对所发生的事情如何反应决定的，也就是说，生活中的10%都是既定事实，...

上床睡觉前要想一下地上的拖鞋，左拖鞋是你过去的事情，右拖鞋是你未来发生的事情，上床是现在，上床就是把你的过去和未来脱下，只专注睡觉这个当下。 在...