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最近在备考,又要忙着自己的事业。有些筋疲力竭,甚至有点力不从心。现在才感觉到,生活中自己的精力是有限的。能够做好的事情,或者说最重要的事情,就只有一件。 一定不能着急,一下子...
宇宙公民高效閱讀Day 17 我是宇宙公民Jeremy,在參加宇宙公民,高校閱讀第9期訓練營,堅持21天,早上5:30準時學習,高效閱讀如何一天讀一本書,今天是Day 17。...
1.定目标,达目标 (一个没有目标的人,就好比大海中航行的船只没有指南针的指引,永远靠不了岸 学会每天,每周,每年给自己制定一个切实可行的目标,并尽自己最大的努力去实现,天天...
1、养成早起习惯:给自己设定一个早起的目标,并坚持早起30天,直到养成习惯。 2、坚持运动:早晨起来洗漱完之后,喝一杯温开水,换好运动衣服和鞋子就往外走。开始先走2公里,循序...
1.每天早睡早起,尽量不要熬夜。 2.每天至少吃一个水果。 3.睡前把第二天要穿的衣服准备好。 4.睡觉前多花点时间看会书,即便是电子书。 5.临睡前喝一杯牛奶,美白,助眠效...