发简信
IP属地：上海
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检视自身
今天玩游戏一百关，接近10小时 nonono 成瘾的东西是很差劲的，宁愿自己是老古董！！ 戒掉小说和游戏！！(自己持戒) 有这个时间，我完全可以...
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人生最难的就是“听话照做”
听了很多道理但是过不好这一生 归根结底还是“执行力”的问题 听话咱也听 做也是会去做 但是要每天都“如此”可谓难如登天 已经算是改命核心了“生活...
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新年体能训练
体能包含: 心肺训练，软开度，肌肉含量，肌肉力量训练 协调，速度，爆发，平衡，敏捷，反应时间 其中，我相对较好的是软开和爆发 1肌肉力量训练: ...
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不能懒惰！
懒惰分为身体上的懒惰和思想上的懒惰 身体上不能懒惰 7点前起床:不睡懒觉 早上就要打扫卫生:不当懒汉 运动量要上1小时:不养懒劲 出门要打扮(出...
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看了《感恩的36万遍奇迹》有这么几个思想可以应用 吃素:因为植物是世界上最高能的物种，能量永远从高能流向低能 感恩:对所有生命都感恩，无论这个生命存在的形式是什么 现在的...
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1.13冥想/高能/习惯
昨天一直窝在被窝里 好像啥也没做 看了书思考然后就是在做工作上的沟通 导致整个人都不太好 工作和工作分开的时候，我才有“高能”“舒爽”“世界还回...
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1.12冥想/高能/习惯
念经里咯咯啦冥想和高能很多时候是一个意思，但是在这边区分开来是为了找到自己的天赋使命 探寻高能状态，我就会很开心，核心也稳定，没有那么情绪化，关...
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再读《一年顶十年》第一步，给自己的时间定价(从300元子开始) 第二步，让自己变强势(身边人都知道你不好搞的那种！) 第三步，找到自己高效工作时间段 早上8-10...
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1.11冥想/高能/习惯
打网球听到球与拍子触点的声音，真的很爽 不过这种生活中专注的时刻应该也不能代替真正的冥想(指引方向去感受身体变化或者勾勒未来) 真正冥想也得花5...