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膳食纤维益健康，哪五类食品含量最高？记住了！
文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 白恬 膳食纤维有益于健康相信这点大家都不陌生，但膳食纤维是什么?什么食物含量丰富？每天应该摄入多少？这些你都知道...
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肠胃、控血糖…最适合糖友的杂粮是它！
每天吃些杂粮，有利于身体健康。可是有些糖友犯愁了：像地瓜、玉米这些粗粮，吃多了消化不良，甚至胃胀胃痛。 为此，食品营养专家范志红给大家推荐一种既...
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夏季天气炎热，胃口不好，你喝对粥了吗？进入夏天，阳光越来越明媚了，但胃口却越来越差了。不少人以稀粥代替主食，这种吃法对血糖的影响大吗？ 回答这个问题之前，我先给大家介绍一个事实，不知...
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糖友多吃黑色食物，血糖稳定生活美！
今天为大家带来的是饮食妙招，“三黑食物”助血糖更加稳定！希望能帮助到大家！ 黑豆 黑豆含有丰富的铬，铬能提高机体对胰岛素的敏感性，调整血糖代谢。...
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忘吃降糖药，需要补吃吗？忘记打胰岛素，需要补打吗？
很多糖尿病患者需要药物治疗，不规律用药血糖就会蹭蹭地上窜。人非机器，谁能保证数十年间没有一次忘记服降糖药呢? 忘记吃药很常见，是否一定要补服、什...
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糖尿病并发症的早期症状，对号对坐，看看你有吗？
俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”，可怕的糖尿病并发症也不是一天就来的，在糖尿病发生发展的过程中，如果能够早期“嗅到”糖尿病并发症的“症状”，尽早治...
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每天饮一杯普洱，对胃肠道还有这么多好处？
普洱茶是以中国云南省一定区域内云南大叶种晒青毛茶为原料，经过发酵加工成的散茶和紧压茶。 普洱茶中的内含成分赋予其多种保健功能，对胃肠道的生理调节...
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热量低，营养佳，夏天就该吃这七瓜！在吃瓜的好时节 我们不能做 “不明真相的吃瓜群众”！ 今天小编就来带你 “明明白白”地健康吃瓜~！ 冬瓜 请点击此处输入图片描述 冬瓜性寒，瓜肉...
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炎炎夏日，便秘为何偏爱女性？便秘是指食物残渣在肠内运动迟缓，排便次数减少，粪便坚硬，排便困难，超过两天无粪便排出。炎热的夏季来临，便秘症状呈多发、加重趋势。为了有效预防便秘...