文章分为五个部分： 1.写在前面的话 2.120斤与95斤 3.减肥方法分析 4.饮食与运动（干货） 5.写在最后 一、写在前面的话 我一直觉得减肥是一件很私人的事情。 瘦下...
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从120斤到95斤的经验分享 -
让人一整天精神满满的方法
1. 晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和...
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别人通过跑步变身人生赢家，但你为啥跑成了半月板损伤？？跑步渐渐成为大众十分喜欢的运动，而且越来越多的年轻人更愿意买一台跑步机，自己在家听着歌尬跑，最近我还看到了一个特别吊的东东 就是它啦，由岛国一家初创公司设计研发的水下跑步机，...
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问题1. 面对压力时，不能迎难而上，反而总想逃避怎么办？
作为资深抑郁症和拖延症双料患者，我让这个问题困扰了五六年的时间。通过大量阅读书籍，整合知乎的答案，再加上亲自实践，我找到了一套解决之道，并且逐渐地走出抑郁和拖延的泥潭。在这里...
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你读鸡汤，是为了暖心还是逃避？
文 / 米娅 1. 我对于文学创作的态度，从目前的角度来讲还是相当明确的。一句话概括就是：只讲都市小言情，不讲宇宙大道理。 出了三本书，没有一本是心灵鸡汤。有读者问我为什么，...
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陪你读书。
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书单 | 推荐给你10本适合女孩子看的书但有些书，因为读的时候，当下或起伏或微妙的某种心境，恰好碰触到平时不曾察觉的那个点，总觉得非常有共鸣。 那些已经送人，却总是让我时不时想念，觉得很想再读一遍的书，可能才是我心...
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西医临床科班出身，热爱中医，酷爱码字、健身、养生、美颜和一切可以让自己变美又不花钱的东西。热爱生活，热爱大自然，热爱赵老师。
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没有瘦过的人不足以谈人生，狂甩30斤的胖妞告诉你人生还有另一种可能从来没有不流血不牺牲的革命，也从来没有不流汗不下功夫就能瘦的人。安于现状有个好心态也能过一生，但是咬着牙挑战一下，人生也许就是另一种风光。从120斤到90斤，变化的不仅是体重...
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公众号：Judy姐姐啊 欢迎围观
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两个月瘦三十斤，减肥这件小事对女生很重要！先来一波我的对比图 原创首发微信公众号： 是Judy小姐姐呀 作者 Judy小姐 一 瘦有多重要，看看娱乐圈的女明星们，个个为了保持身材饿到前胸贴后背，收工完不管几点都依然去...
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热爱生活，假装文艺。
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变成自己喜欢的样子
天空下起了毛毛雨。我却想的是另一件事情。 中午吃饭的时候，跟朋友一边吃一边聊天，说到心理素质这个事情，她说很羡慕别人遇到什么事情都宠辱不惊的样子，但是自己却不行，...
