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    当呼吸化为空气

    你在死亡中探究生命的意义,你见证生前的呼吸化作死后的空气。新人尚不可知,故旧早已逝去:躯体有尽时,灵魂无绝期。读者啊,趁生之欢愉,快于时间同行,...

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    跑步如何改变了“鞋狗”菲尔奈特的一生

    懦夫从不启程弱者死于路上只剩我们前行一路都不能停 开始读《鞋狗》这本书是因为被这段有穿透力的序言所吸引,然后就一口气读了下来。菲尔奈特的一生就像...

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    关于跑步猝死所需要知道的一切

    马拉松猝死率与主要原因为什么猝死大都发生在半马?终点附近为何频现猝死?猝死都有什么征兆高血压、动脉粥样硬化的人能跑步吗如何预防猝死控制心率、控制...

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    冥想帮我远离黑暗之狼

    一天晚上,一位上了年纪的印第安部落的老人和他的孙子们一起坐在篝火旁,他想把他一生所学传授给孩子们。“在我的心里有一场很大的战斗,是两只狼之间的战...

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    步频180的凌波微步如何练成?

    认真开始练习跑步的业余跑者都会留意到最优步频180的说法,丹尼尔斯博士在他的《丹尼尔斯经典跑步训练法》中解释到:以每分钟180步的步频奔跑,可以...

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    韵律呼吸帮助你在跑步中进入甜蜜地带

    优秀的跑者总是以优雅的节奏流畅地跑着,就像内燃机引擎一样。他们不蹦蹦跳跳、不浪费体力,也不和马路奋战。这些人就像在马路上流动一样,而且是以非常快...

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运动是一种积极的生活态度!专心做一名爱运动、爱生活的文艺老青年。欢迎关注我的微信、微博:Kevin大叔爱运动