你有没有想过，身体是我们最原始的感知系统？费登奎斯大师告诉我们，动作是探索和学习觉察的神奇钥匙。今天，就让我们走进动作的世界，启动一场自我觉察的...

亲爱的小伙伴们，今天继续和大家分享一本对我影响深远的书——《动中觉察》。这本书出版于1972年，在希伯来文的版本中有个副标题是这么写的：“重点是...

亲爱的朋友们，今天给大家推荐一本让我重新审视自我认知的书——《动中觉察》。 这不仅仅是一本书，它是一次心灵的探险，一场对“真实自我”的追问。 当...

这篇文章是几年我在每日瑜伽上发表的音频文稿，转发到这里来，聊做记录。 艾扬格大师曾经说过，“呼吸在，生命就在； 呼吸停止，生命也...

曾有人如是问智者奥修：“我们的生命中有那么多的苦，那么多的难，该如何是好？” 奥修回答－“首先，回到你自己的身体。一旦你进入你的身体，一旦你开始...

2009年的一个午后，突然一个激灵走进了一家瑜伽馆，于是便开始了我和瑜伽的情缘！ 从学员到教练，从龇牙咧嘴地凹凸体式到有模有样地指导学员，这一路...

以下内容摘抄自《食物营养保健1000问》 哪些食物会影响我们的情绪呢？让我们来了解一下吧。 1.蛋白质可以让人变得积极主动。蛋白质在我们体内分解...