智妮老师 电子产品对儿童视力的危害。 人是情感交流动物。 语言是大脑发展的第一事物。 识字:四五快读 阅读:朗读手册，眼睛看，用嘴读，大脑思考 ...

#爱里相遇#人生智囊团#私董会 你有没有怀疑过自己的能力？ 你有没被委以重任但又担心自己做不好？ 身份被提升 如何拥有...

1.呼吸疗法 2.镜子疗法＋自己名字 笔记本上写给自己，赞美自己的话 在镜子面前，欣赏自己，写出来 六人围一圈，互相说优点正向激励的话 3.自我...

❤️️我听到的 建立一段非同寻常的关系 找到信赖安全的关系 不一定同一个人 线上未见面展开行动 让自己走出来， 和外界能量互动交流 训练自己挑战...

抑郁认知偏差:过度夸大事情的严重性。 ☞及时记录想法，口述或默念想法 记录练习 1.今日让自己感到糟糕的事情 2.给自己感到糟糕的情绪打分 3....

【我的世界☞前奏】 我是一个阳光积极，浑身充满正能量的3岁男孩的妈妈。宝宝从孕育到出生，我也从未停歇过学习的脚步，中途只休息两个月，这让我从未与...

P管理好情绪❌禁发火 学习黄金思维圈，不断应用拆解问题。 D 7.00-7.30起床洗漱 7.30-8.00上班上学 8.00-6.30上课，补...

P:生活:关心我好朋友，拆解焦虑 工作:完成新加盟课程任务 阅读《好好学习》 6:00-7.00认知课 7.00－8.00阅读，化妆 8.00-...