自己有什么想法没， 身体健康，哪些要素，心情好，睡好，锻炼好，不能乱吃喝，经过这段时间摸索，不能乱吃乱喝，特别是自助餐，不能乱吃乱喝，就算吃自助...

不能放弃，不能放弃，不能放弃，觉不放弃，觉不放弃，绝不放弃，加油，加油，加油，爱自己，相信自己，我是最棒的， 我的世界我做主，我的人生我说了算，...

昨天11点左右睡的，早上5.左右起来的，每天还是要多睡一会，不然感觉精神不好，这几天感觉，主要工作去了，别的都做的少了， 睡好，心情好，锻炼好，...

明天休息感觉好累，自己也算个吃货，吃好吃的，出去走走，转转，见见亲人，每天进步一点点，行动，践行，实践，用起来，做表格，做报价表，按照李笑来老师...

一切都是为了，什么对错，好坏， 人走茶凉，得人心者得天下， 都浪费了， 看着别人都做起来了， 埋头做事把，没有什么好抱怨的，积极阳光向上， 简单...

不吃糖，不吃甜食，不吃零食，不吃带糖，不吃零食，不吃甜食，不喝果汁不喝饮料， 饮食清淡，低糖低盐低油低脂低嘌呤，多吃蔬菜水果，多吃蔬菜水果，慢吃...

10：00到6：00 这个时间段，为睡觉时间，根据实际情况，推迟或者提前， 6:15到7:30 这个时间断是，洗口洗脸，上厕所， 7.30到10...

昨天8.左右下班，10.左右睡觉，早上…6.左右起来，8.左右过早，9.左右出发，9.30左右到，12.30左右中餐，4.30左右补一些，7.左...

新的一天，全新开始，从零开始，一切都会，加油，爱自己，相信自己，心情美美的，睡的好好的，锻炼身体好好的，饮食健康，吃喝不乱，时间不乱，清淡，蔬菜...