第一日减重有3斤，主要是训练强度改变和饮食控制导致的。 话说减肥第一天，体重的改变永远都是最大的…… *变速跑为坡度3，快跑1分钟+慢跑1分钟，交替。 如果我今天没有时间在健...
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准备大减30斤脂肪？至少准备这三样！
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万古人间林徽因很多女人不喜欢林徽因，我想最主要的原因是来自女人的天性----嫉妒。她不仅有倾城的貌，还有过人的才，更吸引了那么多优秀的男人，获得了那么多的爱，这一切怎不让人嫉妒？ 看看她家...
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34岁小美女，专研美人之道的电视台主持人<br>微信公众号：橘子美人说（juzimeirenshuo）<br>我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章<br>进行维权行动
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健身婊的日常 / 拥有美国运动协会ACE健身教练资格认证 / 现为时尚媒体人<br>如果你有任何关于健身减脂的问题，可以关注我后简信，我会通过每周日推出的【简书健身周周问】文章中回答你哦。<br>微信公众号：马克宥（keepfitmarc）
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减肥成功是一种怎样的体验？
在减肥之前，我们每个人都会心存侥幸，好像“瘦下来”就是解决生活里一切烦恼的金钥匙，但很多时候，来自生活、工作和人际上给我们带来的焦虑会引发自我价值判定变低，一旦自卑我们就会找...
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瘦下来后 是一种什么样的感受瘦子不懂胖子站在秤上的悲伤 胖子体会不到瘦子瞬间被推倒的凄凉 曾经也有胖过，将近120 斤的样子，有人可能觉着120斤并不算什么，可是对于女性来说，胖一斤都是胖！而且我骨架结...
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和闺蜜的西北之行｜内含8天所有行程+闺蜜拍照姿势get出发时间：2016/8/9出行天数：7天人均费用：4100rmb 我和小薇是认识八年多的朋友，她曾这样描述我们的友谊： 所以在那个暑假，当我们俩真正决定要一起出去旅游的时候，...
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听说你的身体很硬，不适合做瑜伽？本人身体天生柔软，小时候没做过任何拉伸运动横劈竖劈对我来说都是小问题，虽然后天没训练过，最近学习瑜伽，瑜伽课上身体表现出了异常柔软的天赋，被人羡慕说适合做瑜伽，自己身体硬不适...
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微信公众号“温暖予她”<br>想喝最烈的酒，<br>想爱最爱的人
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快坚持不下去的时候，看看自己这一路是怎么走来的从今年2月份开始自学画画到现在已经8个多月过去了，今天晚上上色时，突然觉得好烦躁。 “我学这个干什么呢，我永远也不可能成为画家，我甚至永远不可能用画画去挣到一毛钱，而我又这么...
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当你选择开始健身当你选择开始跑步健身，你一定要有一颗坚持不懈的强大的内心来支撑你完成所有的训练。 毅力！ 但是，刚刚踏入健身房的我们。面对这么多器材，真心不知道应该用哪些，或者，哪些适合我们...
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自我管理——好身材的7个秘密
谁不想拥有让人羡慕的身材？ 夏天在海滩边秀出傲人的马甲线？ 但又有多少人真正懂得科学健康的减肥方法？ 减肥茶，减肥药，减肥仪器。。。 So you think they wo...
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五个月减重40多斤，看我是如何做到的------有利于减肥的几个好习惯我以前有130多斤，在5个月内减下40多斤。除了控制饮食和做适量运动，我发现形成一些小习惯也有助于减肥。这些小习惯不仅适用于减肥期间的人们，对于减肥成功在保持体重的人们也是非...
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想成为“妖孽”一样的极至女人？那就跑步吧！胡紫薇有部畅销书《如何成为一个妖孽》，而书名就来自书中的一篇同名文章。文中说，不管承认与否，每个女人的心里都有一个妖孽梦。暗暗希望自己成为一只摇曳生姿、丽绝一世、色艺双修、顾...
