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  • 你好,请问你这睡眠方案都亲自实施了吗?

    科普!你应该如何将学习与睡眠结合起来?

    多相睡眠作息实战 看了阳老师的创造者时间表,结合近期看的2本书,不得不升级自己的作息系统了。这次要把之间简陋的作息时间升级成结合夜班理论和多相睡眠的复合系统。 1 什么叫「夜...