响应国家号召回家蹲、吃吃喝喝睡睡终于过上以前梦寐以求的生活、但心情一天比一天沉重....感觉比2003年更恐慌......街上药店、朋友圈全是抢...

1.跑步 4次40.59公里 2.乒乓 1次 3.羽毛球 3次 4.汗蒸 1次 5.踏青 1次 6.饭局 2次（只喝酒一次）

这几天一直在外面出差、带了一双布鞋、可跑步不舒服！前天晚上回家立马把闹钟调到5:25、期待周️的跑步！ 开始的三公里、好恼火哦！脚像踩了铅一样、...

6点醒了，在想是拖地了再去跑步、还是跑步后回来拖地！跑步还是要活动热火才不会受伤、全当拖地是跑前运动、哈哈！拖地也能心情愉悦、8点去慢跑5...

有些自责、调闹钟就调到5:28、腊梅幽香，扑鼻而来，低头闻一闻、感受它的芳芬……烧好开水、调了杯百香果蜜喝、出门开始运动啰！ 打开咕咚...

5:40闹铃响起，我深深懒腰就起来换起运动套装，在过道上做了做跑前热身！昨晚跑友给了我大量支持、跑前怎么样、跑后必须拉升......以免造...

今天是什么日子 起床：5:30 就寝：10 天气：阴 纪念日：妈妈71岁生日 任务清单 1、妈妈生日，起来洗羊肉、骨头、炖一大锅羊肉汤。 2、把...

今天是什么日子 起床：5:30 天气：阴天 任务清单 习惯养成： 1、跑步10、5公里 2、看书半小时 周目标·完成进度 学习·信息·阅读 健康...