比赛时想到， 一，发球前想好，不失误，下一步衔接 二，出手要慢一点，等球 三，每球必争 四，多过渡，减少失误。

工作中一时的不顺，可能就是未来的一个转折

发球今天有点感觉

今日练球体会， 一，正手拉球，身体让出空间 二，反手，手握住拍，故定住，再用上腕部力量 三，实战，盯球，等球，引拍，减少失误

今天和民哥长胶实战，主动进攻失误多。 刻意寻找前臂发力和手腕放松的感觉，而忽视了腿步腰部核心的稳定。造成主动失误。

今日练球 反手，初窥门径 整体水平，突破性进展 下步，继续。

今天体会 打长胶，需要耐心。自己不失误。 尤其注意反手位，站位离台要近，把球往怀里让。 发球，还得继续练。

总结今天比赛， 1，自己已有一点实力，不要心虚。 2，和任何人打，都拿出拼高手的心态。 3，发球已有优势，今天又遇到高手指点，用手腕力量，掌握这...