每天早上醒来和睡前对自己说：我完整、完美、强大、有力、热爱、和谐而幸福，请助我创造最为和谐、完美的人生。

首先，规律作息，早睡早起。 顺应季节作息，可以让你的一天从神清气爽开始。都说一日之际在于晨，你可以早上五六点起床，拉开窗帘，迎接清晨的第一缕阳光...