早睡早起： 这周早睡在11点左右，早起6:00之前2次，6:30之前4次，7:00之前1次！没有忘记打卡！ 阅读： 这周重新开始学习《活出全新的...

早睡早起： 这周早睡不错，早起6:00之前3次，6:30之前2次，7:00之前2次！都完成了打卡！ 阅读： 这周每天阅读40分钟，已打卡26天，...

早睡早起： 这周早睡做的还好，有一天没有打上卡！基本都在6点半左右起床，晚上睡觉都在10点半左右.睡着了总是做梦，起床后体力不太好！ 阅读： 每...

早睡早起： 这周我的收获挺多的！早睡早起比上周要好很多，基本都在6点左右，晚上睡觉都在11点之前，这周都打上卡了！不错，下周继续努力！ 阅读： ...

好习惯： 在线上报名好几个课程，每天花时间听半小时~一小时学习，开阔自己的眼界！ 每天冥想10分钟，与自己对话，把注意力放在内在，不让外在环境影...

这周花了很多时间用来思考自己想成为什么样的人，目前做的怎么样，有哪些需要改变，以及如何做改变！经过分析，感觉自己在思想上受到很大的困扰，小时候被...

上周总结：早起进行的还可以，就是每天晚上睡觉有些晚，这一周感觉有些回到以前的状态了，每天忙忙碌碌有点缺失了重心，在做一件事时有时会有心不在焉的感...

作息时间: 1.早起--6:00前计0次，6:00-7:00计6次， 2.早睡--23:00前计1次，23:00-24:00计4次，24:00后...