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1.生涯决策中所涉及的因素 2.认知信息加工理论金字塔 3.了解自我 价值观,兴趣,技能。 价值观:“某些对你非常重要或是你渴望的事物”,而不是...
——此文献给初入健身坑,需要自己制定计划的小白。 此文重点偏抗阻力训练,因有氧训练强度控制需知道心率,不方便操作,而抗阻力训练强度易控制。 一、...