只闻花香，不谈悲喜，喝茶读书，不争朝夕。
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王诗文，财经作家，评论员，RFP国际注册理财师学会讲师。微信公众号请搜索：文宫团。出版有《我懂你的理财焦虑》、《财与你相遇——最触动人心的情感理财故事》，《大自然里的商道》等，新浪微博：王诗文circle
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快看，这家伙好有趣唉！
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科学的饮食习惯应该是多吃粮食、蔬菜和水果，少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。
这个科学饮食早在几年前就被干掉了，多吃蔬菜水果没有问题，正常的纤维摄入对身体绝对好处的，可是多吃粮食（包含面食？）少吃鸡鸭鱼肉这点实在无法苟同。就鱼、牛肉、羊肉来说，这些都是高级脂肪，对人身体来说不会有坏处，人需要这样的高级脂肪酸，而不是面粉等带来的麸质，或碳水化合物，作者在进行叙述的时候建议查一下最新的饮食健康进展。麸质这东西吃多了会提高得老年痴呆症的几率，会变笨，会提高糖尿病的几率。同时，高碳水化合物低脂的饮食已经被淘汰了，被证明是错误的观念。碳水化合物包含在众多饮料、粮食中，吃太多这些东西，会导致胰岛素升高，胰岛反应迟钝，最后得糖尿病。所以，健康饮食：适量高级脂肪+蔬菜。水果包含太多单糖，所以建议吃浆果。 -
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