✔盘点 我的阴阳力量都用来创造什么了？ 一、我现在的阴阳力量，都在关系中创造的是什么？是你想要的幸福还是不想要的？各自占比例多少？ 我感觉自己没...

【练习八｜记录格式】 一、 想做、需要去做但内心在说难的这件事是什么？ 写讲话稿 二、请跳出来识别『这件事能发生需要的客观条件』是什么？ 1. ...

【练习七|记录格式】 一、你今天要评估的具体事情是？ （即评估对象） 学习好的文稿 二、我内心对于『这件事的执行结果』是: (如: 好/不好、满...

【练习六｜记录格式】 一、在做的事情是什么？ 做视频 二、这件事创造的价值，是在满足什么『需要』？ 1，交流想法，希望家人朋友理解我； 2，表达...

一、现阶段 你的阳性力量 核心针对： 执行力/想办法的能力/表达能力 1.破坏事情利益的有什么模式？ 1. 事情中被情绪左右，不想要感受我不好，...

【练习四|记录格式】 一、伙伴名字➕场景： 老公，视频聊天 二、对方原话简单描述： （用最少的字描述， 或直接描述对方原话关键字） 女儿裤子她都...

【主题讨论】 -对自己需求的觉察 一、你日常做事时，对事情有什么需求？对自己有什么需求？对别人有什么需求？ 对事情的需求：没有事情，或者特别简单...

【 练习三 | 提方案|记录格式】 一、伙伴名字?场景 跟老公视频，我给他讲了我对亲子教育的一些想法 二、对方原话简单描述： （用最少的字描述，...

【 练习二 2.2｜记录格式】 一、伙伴名字与对话所在的场景: 同事，在微信 二、对方原话简单描述： （用最少的字描述， 或直接描述对方原话关键...