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你懂得毅力的重要性吗？如果你能用毅力持之以恒做一件事，减肥真的就只是个小事。 对照图片看你的体重和体型。属于哪种？然后开启你的减肥旅程。 营养的...
❶少吃冰的 影响你的循环 循环慢了自然会胖还会水肿 ❷少喝饮料 它们是液体的撒旦 增肥又伤肾 ❸少吃糖 会使你的皮肤老化 体重增加 ❹尽量拒绝油...
三十多年的风风雨雨️，自己经历一次次的失败，但仍坚信只要不放弃，总有出头日！
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