发简信
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第44个半马出门的时候冻的哆嗦，跑起来，冬日的小雨是那么惬意。有氧98分很不错了。
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拥抱12月1日的阳光。对呀，为什么中午去跑步？亲爱的说，你是在惩罚自己吗。哈哈(~_~;)，其实我是在奖赏自己，因为我想去拥抱十二月的第一天。拥抱过后，我想我也要在3...
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我的半马“咒语”
9月27日，第18个半马了。第18个半马从县城往宏村折返跑，去的时候一个大上坡，回来就是下坡，当然也有上坡，平均配速4分58秒，我说也算是一次超...
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晨起心里时常怀念上学时候晨读，今早不跑步读古文观止几篇文章，滕王阁序，千古文章，当读。
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摘录到198页，我知道我要买下这本书
合上这本书，来写读书感悟，我想透过这本书你会看到看不见的支配我们生活行为选择的规律也就是经济学规律。在读到书中的一些内容的时候，才明白一些结果出...
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美好从整理物品开始——读山下英子《断舍离》
从整理物品延伸到对生命本身、美学的感悟，那一刻作者简短、朴素道理是非常具有说服力的，“断舍离”三个字突然跃升到哲学的高度。在当今这个物质丰富、信...
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推荐阅读《镜头下的讯问》/吴克利007
讯问是作为一名司法工作者的基本功，最基本的东西往往是最考验人的能力的。在全程录音录像排除“毒树之果”的要求下，对于侦查人员讯问技能、素养的提升也...
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如何让我的朋友免受二手烟的伤害，这是一个难题！
刚才看了自己曾经的一篇戒烟心得，落款日期为2019年7月31日，也就是说在两年后的今天我又染上了烟瘾，事情的原因就不论了，是想寻找精神寄托...