众所周知，冥想有助于改善睡眠质量，也可以帮助人们更好地应对一些导致失眠和其他睡眠问题的情绪和压力。 1. 提升个人活力 成功的冥想可以平静大脑，...

---你是这样的夜猫子吗--- ▼ 忙了一整天，明明身体累到不行，躺在床上却怎么也睡不着！凌晨两三点还在翻来覆去，烦闷困乏，然后又双叒叕失眠了....

1.保障大脑。大多数脑细胞结构的自我修复和更新，需要消耗大量的健康脂肪，主要的食物来源有：鱼类、蛋类、植物油类。 2．保护大脑。随着人体机能的新...

1. 补血食物 在平时多吃些具有补血功效的食物，这类食物对各种原因所造成的器官缺血都具有很好的预防以及治疗作用。 比如像红枣，用20来颗红枣煲水...

脑供血不足，其实是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，病因多与脑动脉硬化有关，轻则影响生活，重则引起脑梗死。 长期患有脑供血不足的人...

近期，我们身边都陆陆续续出现了一些“二阳”的人，也有不少躲过去年底第一波高峰的幸运儿，在最近“初阳”了。 看到这些消息 多数人都不淡定了 二阳会...

1.吃得太胖，大脑老得快 肥胖是各种慢性病的万恶之源。《衰老神经生物学》杂志发表一项研究指出，超重人士的大脑比同龄瘦人老10岁，尤其是中年以后，...

好多人都说自己平时不爱开窗户，听说不爱开窗的人更容易脑萎缩！ 这种说法是真的吗？生活中哪些习惯很伤大脑？ 我们又应该如何延缓大脑衰老呢？ 大脑缺...

在我们渐渐长大，妈妈渐渐衰老的过程中，妈妈遇到的健康威胁也越来越多，尤其是头痛问题，有专家指出，中老年女性若突然出现较剧烈的头痛，多是危险信号。...