事实就是1➕1等于二 观点就是 我认为 我觉得

时间颗粒度，就是一个人管理时间的基本单位。 恪守时间，是一项非常基本的要求。 而恪守时间的本质，就是理解、并尊重别人的时间颗粒度。

表达的方式和表达的内容要以对方能理解的方式发送，充分考虑到不同年龄层，不同职业，不同情境下的理解程度

我们为什么很难专注？并且很难保持长时间专注？因为我们的心是散乱的，我们心中牵挂的事情太多，生存和欲望，生活和工作，有太多事情会牵动我们的体力，脑...

工作外的8小时，这个时间怎么用决定了我们的人生走向，或者说我们的人生志向决定了怎么用这8小时。 想在某一领域成为专家或者有所突破，恐怕需要不止8...

我们的大脑每天要思考，要记忆的事情多而杂，人的精力，大脑每天能处理的事可以说是相对固定的，如果每天大脑既要记忆，又要思考，这样不仅没有效率，而且...

我们每个人都有自己的价值判断体系，也就是价值观，哪些事值得做，哪些事不值得做，哪些事愿意花时间做，哪些事愿意花钱做，如果把生活和工作中的每一件事...

瑜伽中认为人的一切行为，无论善恶，都会留下一种精细的痕迹，这种痕迹会按照行为的不同性质，带来相应的果报。这种东西就是“业”。 瑜伽里的“业”很难...

身体，精神，智力，社会情感，能把其中一项做的很好，就算是人中龙凤了，这四项里，身体的一切的基础，我们的财富，事业，家庭都依托于身体的健康，她决定...